Gochugaru-my

Gochugaru-my

Gochugaru-my

Gochugaru-my

Gochugaru – စစ်မှန်သော အပူနှင့်အရသာအတွက် ပရီမီယံကိုရီးယားငရုတ်သီးအရွက်များ


Gochugaru သည် ၎င်း၏တက်ကြွသောအရောင်၊ ထူးခြားသောမီးခိုးငွေ့အရသာနှင့် မျှတသော အပူကြောင့်လူသိများသော ကိုရီးယားဟင်းလျာများတွင် အဓိကပါဝင်ပစ္စည်းဖြစ်သည်။ နေလှန်းထားသော ငရုတ်သီးနီငရုတ်သီးများမှ ပြုလုပ်ထားသည့် Gochugaru သည် အနည်းငယ်ချိုသော၊ အရသာရှိပြီး မွှေးကြိုင်သောအရသာကို ပေးစွမ်းသောကြောင့် ၎င်းသည် ရိုးရာနှင့် ခေတ်မီဟင်းလျာများအတွက် စွယ်စုံရအမွှေးအကြိုင်တစ်ခုအဖြစ် ဖန်တီးပေးပါသည်။ ဂန္ထဝင်ကင်မ်ချီကိုလုပ်၊ အစပ်မွှေကြော်လုပ်နေတာပဲဖြစ်ဖြစ်၊ မင်းရဲ့စွပ်ပြုတ်တွေနဲ့ စွပ်ပြုတ်တွေကို ကစ်ထည့်တာပဲဖြစ်ဖြစ်၊ Gochugaru ဟာ ကိုရီးယားစစ်စစ် အပူနဲ့ ချက်ပြုတ်ရာမှာ ပြီးပြည့်စုံတဲ့ ငရုတ်သီးပါပဲ။


ထုတ်ကုန်အင်္ဂါရပ်များ:

စစ်မှန်သောကိုရီးယားအရသာ- Gochugaru သည် ဟင်းပွဲများတွင် အပူနှင့်အတိမ်အနက် နှစ်မျိုးလုံးထည့်နိုင်သည့်စွမ်းရည်ကြောင့် တန်ဖိုးကြီးသောကိုရီးယားဟင်းချက်ခြင်းတွင် Gochugaru ဖြစ်သည်။ ၎င်းသည် Kimchi၊ Bibimbap၊ Banchan နှင့် Bulgogi ကဲ့သို့သော ရိုးရာချက်ပြုတ်နည်းများတွင် မရှိမဖြစ်ပါဝင်ပစ္စည်းဖြစ်သည်။


ဟန်ချက်ညီသော အပူ- Gochugaru သည် ပျော့ပျောင်းမှုမှ အစပ်အလတ်စားအထိ အလယ်အလတ် အပူအဆင့်ကို ပေးသည်။ အခြားငရုတ်သီးမှုန့်များနှင့်မတူဘဲ Gochugaru သည် အာခေါင်ကိုမလွှမ်းစေဘဲ အသီးအရွက်များနှင့် အသားများ၏ သဘာဝချိုမြိန်မှုကို ဖြည့်ဆည်းပေးသည့် နူးညံ့ပြီး လုံးဝန်းသော အပူကို ပေးပါသည်။


မီးခိုးမြူနှင့် ချိုသောအရသာ- Gochugaru ၏ထူးခြားသောအရသာသည် ထူးခြားသောမီးခိုးငွေ့နှင့် ချိုမြိန်မှုကို ပေးစွမ်းသည့် နေလှန်းခြင်းလုပ်ငန်းစဉ်မှ ဆင်းသက်လာသည်။ ၎င်းသည် မီးခိုးငွေ့၏အရိပ်အမြွက်ဖြင့် ကြွယ်ဝပြီး umami ပြည့်သောဟင်းလျာများကို ဖန်တီးရန်အတွက် အကောင်းဆုံးရွေးချယ်မှုတစ်ခုဖြစ်သည်။


စွယ်စုံသုံးခြင်း- Gochugaru သည် ဟင်းမျိုးစုံအတွက် သုံးရန် ပြီးပြည့်စုံသည်။ ငံပြာရည်၊ ဟင်းချိုများ၊ စွပ်ပြုတ်များ၊ နှင့် marinades များတွင် ဖြန်းနိုင်သည် သို့မဟုတ် အသားကင်၊ တို့ဟူးနှင့် ဟင်းသီးဟင်းရွက်များအတွက် ဟင်းခတ်အမွှေးအကြိုင်အဖြစ် အသုံးပြုနိုင်သည်။ ၎င်းသည် အထင်ကရကိုရီးယားငရုတ်သီးအနှစ် Gochujang ၏ အဓိကပါဝင်ပစ္စည်းလည်းဖြစ်သည်။


သဘာဝနှင့် လတ်ဆတ်မှု- အရည်အသွေးမြင့်၊ နေလှန်းထားသော ကိုရီးယားငရုတ်သီးများမှ ထုတ်လုပ်ထားသည့် ကျွန်ုပ်တို့၏ Gochugaru သည် ကြာရှည်ခံပစ္စည်းအတုများနှင့် ဖြည့်စွက်ပစ္စည်းများမှ ကင်းစင်ပြီး ဇွန်းတိုင်းတွင် သန့်ရှင်းလတ်ဆတ်သော အရသာကို ရရှိစေပါသည်။


သက်တောင့်သက်သာရှိသော ထုပ်ပိုးမှု- ပြန်လည်ထုပ်ပိုးနိုင်သော အိတ်များတွင် ရနိုင်သည်၊ Gochugaru သည် လတ်ဆတ်ပြီး ၎င်း၏ ကြွယ်ဝသော အရောင်နှင့် အရသာကို အချိန်ကြာကြာ ထိန်းသိမ်းထားသောကြောင့် ချက်ပြုတ်သည့် အပိုင်းများတွင် အလွယ်တကူ အသုံးပြုနိုင်သည်။


ကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးများ- ငရုတ်သီးအခြေခံထုတ်ကုန်အများစုကဲ့သို့ Gochugaru တွင် ၎င်း၏ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုကိုမြှင့်တင်ပေးသည့်ဂုဏ်သတ္တိကြောင့်လူသိများသော capsaicin ပါ၀င်ပြီး antioxidants နှင့် ဗီတာမင်များ၊ အထူးသဖြင့် ဗီတာမင် C ကြွယ်ဝသည်။ ၎င်းတွင် ရောင်ရမ်းမှုကိုဆန့်ကျင်သည့်အကျိုးကျေးဇူးများရှိပြီး အစာခြေခြင်းကို အထောက်အကူပြုနိုင်သည်ဟုယုံကြည်ကြသည်။


အကြံပြုထားသော အသုံးပြုမှုများ:

Kimchi ထဲသို့ထည့်ပါ သို့မဟုတ် အခြားကိုရီးယားရိုးရာအချဉ်ဖောက်လုပ်ရန်အတွက် အသုံးပြုပါ။

Kimchi Jjigae သို့မဟုတ် Sundubu Jjigae ကဲ့သို့သော ဟင်းခတ်အမွှေးအကြိုင်များ။

အသားများ၊ တို့ဟူး သို့မဟုတ် ဟင်းသီးဟင်းရွက်များအတွက် marinades ထဲသို့ ရောမွှေပါ။

ခေါက်ဆွဲ၊ မွှေကြော်၊ သို့မဟုတ် ငံပြာရည်နှင့် ဟင်းခတ်မှုန့်များတွင် သုံးဆောင်ပါ။

Gochujang (ကိုရီးယားငရုတ်သီးငပိ) သို့မဟုတ် Gochugarae ဆော့စ်ပြုလုပ်ရန် အခြားအမွှေးအကြိုင်များနှင့် ပေါင်းစပ်ပါ။

သင်၏ ဟင်းလျာများတွင် ကိုရီးယား ဟင်းခတ်အမွှေးအကြိုင်များနှင့် အရသာစစ်စစ် ပေါင်းထည့်ရန်အတွက် အဆုံးစွန်သော ငရုတ်သီးအရွက် Gochugaru ၏ ရဲရင့်သော၊ မီးခိုးငွေ့ အရသာနှင့် မျှတသော အပူဖြင့် သင့်ချက်ပြုတ်မှုကို မြှင့်တင်လိုက်ပါ။

Gochugaru

ဤ gochugaru သည် 100% သဘာဝ ဖြည့်စွက်ဆေးများ မပါဘဲ၊ ကျွန်ုပ်တို့၏ ထုတ်ကုန်သည် အထူးသဖြင့် နာမည်ကြီး ကိုရီးယား ကင်မ်ချီ ချက်ပြုတ်နည်းများ တွင် အချဉ်ဖောက်ရန်အတွက် အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။ ကိုရီးယားကင်ချီအမှတ်တံဆိပ်မျိုးစုံမှ ယုံကြည်စိတ်ချရသော ကျွန်ုပ်တို့၏ gochugaru သည် စစ်မှန်ကြောင်းအာမခံပြီး ရိုးရာအရသာများကို မြှင့်တင်ပေးပါသည်။ အရသာရှိပြီး စစ်မှန်သော ကိုရီးယားချဉ်သောဟင်းလျာများဖန်တီးရာတွင် အလျှော့မပေးသော အရည်အသွေးကို ရှာဖွေသူများအတွက် ကျွန်ုပ်တို့၏ ပရီမီယံ Gochugaru ဖြင့် သင်၏ချဉ်ခြင်းအတွေ့အကြုံကို မြှင့်တင်လိုက်ပါ။ ကျွန်ုပ်တို့၏ထူးခြားသော gochugaru ဖြင့် ကိုရီးယားအချက်အပြုတ်ဓလေ့၏ အနှစ်သာရကို စူးစမ်းလေ့လာပါ၊ သန့်ရှင်းစင်ကြယ်မှုသည် ချဉ်ချဉ်၏ ကြွယ်ဝသောအမွေအနှစ်များနှင့် ပြည့်မီသည်။

 



ပိုပြီးဖတ်ပါ

Gochugaru သည် Gochujang နှင့်တူပါသလား။


မဟုတ်ပါ၊ Gochugaru နှင့် Gochujang တို့သည် ကိုရီးယားဟင်းလျာများတွင် မရှိမဖြစ်ပါဝင်ပစ္စည်းများဖြစ်ပြီး ငရုတ်သီးငရုတ်သီးများနှင့် ဆက်စပ်နေသော်လည်း ၎င်းတို့သည် တူညီသည်မဟုတ်ပါ။

ဤတွင် ခြားနားချက်ကို ပိုင်းခြားထားပါသည်။:

Gochugaru:

ပုံစံ- Gochugaru သည် နေလှန်းထားသော ငရုတ်သီးနီငရုတ်သီးခြောက်များကို မြေမှုန့်ဖြင့် ပြုလုပ်ထားသော ငရုတ်သီးခြောက် သို့မဟုတ် ငရုတ်သီးမှုန့်။ အမှုန်အမွှားများသည် အကြမ်းမှအကောင်းအထိရှိနိုင်ပြီး ဟင်းခတ်အမွှေးအကြိုင်အဆင့်သည် အပူမှအလတ်အထိ ကွဲပြားနိုင်သည်။


အရသာ- မီးခိုး၊ ချိုပြီး အနည်းငယ်စပ်သော အရသာရှိသည်။ ဟင်းချက်ရာတွင် ဟင်းခတ်အမွှေးအကြိုင်အဖြစ် အဓိကအသုံးပြုသည်။


အသုံးပြုမှု- Gochugaru ကို ပုံမှန်အားဖြင့် Kimchi၊ Kimchi Jjigae၊ စွပ်ပြုတ်များ၊ ဟင်းချိုများနှင့် Banchan (အရံဟင်းလျာများ) ကဲ့သို့သော ကိုရီးယားဟင်းလျာများတွင် အသုံးပြုသည်။ ၎င်းသည် Gochujang (ကိုရီးယားငရုတ်သီးငါးပိ) တွင် အဓိကပါဝင်ပစ္စည်းတစ်ခုဖြစ်ပြီး ၎င်း၏အစိမ်း၊ မပြုပြင်ရသေးသောပုံစံဖြစ်သည်။


Gochujang:

ပုံစံ- Gochujang သည် Gochugaru (ငရုတ်သီးအစေ့)၊ ကောက်ညှင်းချဉ်၊ ပဲပိစပ်နှင့် ဆားတို့ ပေါင်းစပ်ထားသော အချဉ်ဖောက်ထားသော ငရုတ်သီးတစ်မျိုးဖြစ်သည်။ ၎င်းသည် ပုံမှန်အားဖြင့် ပိုထူပြီး သမအောင် ကပ်ပေးသည့် ပုံစံဖြစ်သည်။


အရသာ- Gochujang သည် ပိုမိုရှုပ်ထွေးပြီး umami-ကြွယ်ဝသောအရသာရှိသည်။ အချဉ်ဖောက်ထားခြင်းဖြင့် ချဉ်စပ်၊ငန်၊ အနည်းငယ်ချိုသည်။

အသုံးပြုမှု- Gochujang ကို ငံပြာရည်၊ marinades၊ ဟင်းချို၊ စွပ်ပြုတ်၊ နှင့် ငံပြာရည်များအတွက် အခြေခံအဖြစ် အသုံးပြုသည်။ Bibimbap (ဟင်းသီးဟင်းရွက်နှင့် အသားများ ရောနှောထားသော ထမင်းပန်းကန်လုံး) သို့မဟုတ် Bulgogi (နှိမ်ထားသော အမဲသား) ကဲ့သို့သော ဟင်းလျာများတွင်လည်း အသုံးပြုသည်။ ၎င်းသည် အပူနှင့် အချဉ်ဖောက်ပြီး တင်းကျပ်သောကြွယ်ဝမှုကို ပေါင်းထည့်သည့် စွယ်စုံရပစ္စည်းတစ်ခုဖြစ်သည်။


အဓိကကွာခြားချက်များ:

ပုံစံ- Gochugaru သည် ငရုတ်သီးခြောက် သို့မဟုတ် အမှုန့်ဖြစ်ပြီး Gochujang သည် အချဉ်ဖောက်ထားသော ငါးပိဖြစ်သည်။

ပါဝင်ပစ္စည်းများ- Gochugaru သည် ငရုတ်သီးခြောက်များသာဖြစ်ပြီး Gochujang သည် ငရုတ်သီး၊ ဆန်၊ ပဲပိစပ်နှင့် ဆားတို့ ရောနှောပါဝင်သောကြောင့် ၎င်းသည် အချဉ်ဖောက်ထားသော ငါးပိကဲ့သို့ သမအောင်ပြုလုပ်ပေးသည်။

အရသာပရိုဖိုင်- Gochugaru သည် အဓိကအားဖြင့် အစပ်နှင့် မီးခိုးငွေ့ဖြစ်ပြီး Gochujang သည် အစပ်၊ အချို၊ အငန်၊ နှင့် umami ဖြစ်သောကြောင့် ၎င်း၏အချဉ်ဖောက်ခြင်းနှင့် အခြားပါဝင်ပစ္စည်းများကြောင့်ဖြစ်သည်။


Gochugaru သည် ဟင်းပွဲများ သို့မဟုတ် ဆော့စ်များတွင် အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုအဖြစ် အပူနှင့် အရသာထည့်ရန် အသုံးပြုသော ငရုတ်သီးခြောက်အတုံးများဖြစ်သည်။

Gochujang သည် အခြေခံပါဝင်ပစ္စည်းအဖြစ် Gochugaru ဖြင့်ပြုလုပ်ထားသော အချဉ်ဖောက်ထားသော ငရုတ်သီးတစ်မျိုးဖြစ်သော်လည်း အချဉ်ဖောက်ခြင်းမှ အချို၊ အငန်နှင့် umami ကဲ့သို့သော အခြားအရသာများပါရှိသည်။

၎င်းတို့နှစ်ဦးစလုံးသည် ကိုရီးယားဟင်းလျာများတွင် အရေးပါသော်လည်း ချက်ပြုတ်ရာတွင် ကွဲပြားသောအခန်းကဏ္ဍမှ ပါဝင်ကြပြီး ဟင်းခတ်အမွှေးအကြိုင်အဆင့်ကို ထိန်းချုပ်လိုပါက သို့မဟုတ် လတ်ဆတ်သောငရုတ်သီးကို ဖန်တီးလိုသည့်အခါ၊ အဆင်သင့်လုပ်ထားသော၊ ကြွယ်ဝပြီး အချဉ်ဖောက်ထားသော ငရုတ်သီးဆော့စ်ကို လိုချင်သည့်အခါ Gochugaru ကို အသုံးပြုလေ့ရှိသည်။


Gochugaru က ငရုတ်သီးမှုန့်ပဲလား။


Gochugaru နှင့် ငရုတ်သီးမှုန့်တို့သည် ဆင်တူသည်ဟု ထင်ရသော်လည်း ၎င်းတို့သည် ငရုတ်သီးခြောက်များဖြင့် ပြုလုပ်ထားသော်လည်း ၎င်းတို့သည် အတိအကျတူညီခြင်းမရှိပေ။ Gochugaru နှင့် ပုံမှန်ငရုတ်သီးမှုန့်ကြားတွင် အဓိကကွာခြားချက်များစွာရှိသည်။:

Gochugaru:

မူလအစ- Gochugaru သည် နေလှန်းထားသော ကိုရီးယားငရုတ်သီးမှ အထူးထုတ်လုပ်ထားသော ကိုရီးယားပါဝင်ပစ္စည်းဖြစ်သည်။

ပုံစံ- ပုံမှန်အားဖြင့် ၎င်းကို ကြမ်းတမ်းသော အစေ့အဆန်များ သို့မဟုတ် တခါတရံ ထုထောင်းထားသည့် အမှုန့်များအဖြစ် တွေ့ရသော်လည်း၊ အသွင်အပြင်သည် များသောအားဖြင့် ငရုတ်သီးမှုန့်အများစုနှင့် နှိုင်းယှဉ်ပါက ပိုမိုသေးငယ်သည်။ အရွက်များသည် ပုံသဏ္ဍာန်မမှန်တတ်သည်။

အရသာ- Gochugaru တွင် မီးခိုးရောင်၊ အနည်းငယ်ချိုပြီး အပျော့စားမှ အလတ်စား အပူရှိန်ရှိသည်။ cayenne ကဲ့သို့ အခြားသော ငရုတ်သီးမှုန့်များထက် အစပ်နည်းသည်။ အသုံးပြုထားသော ငရုတ်သီးအမျိုးမျိုး ( Cheongyang သို့မဟုတ် Chungyang ငရုတ်သီးများကဲ့သို့) ကြောင့် အရသာမှာ ထူးခြားပါသည်။

အသုံးပြုပုံ- ကင်ချီ၊ Kimchi Jjigae၊ ငံပြာရည်၊ စွပ်ပြုတ်များနှင့် အခြားကိုရီးယားဟင်းလျာများ ပြုလုပ်ရာတွင် အဓိကအသုံးပြုသည့် ကိုရီးယားဟင်းလျာများတွင် အဓိကအသုံးပြုသည်။ ၎င်းသည် နာမည်ကြီး ကိုရီးယားငရုတ်သီးအနှစ် Gochujang ၏ အခြေခံလည်းဖြစ်သည်။

ငရုတ်သီးမှုန့်:

မူလအစ- ငရုတ်သီးမှုန့်သည် ပို၍ယေဘူယျဖြစ်ပြီး အထူးသဖြင့် Tex-Mex နှင့် Indian ချက်ပြုတ်ခြင်းများတွင် ကမ္ဘာတစ်ဝှမ်းရှိ အစားအစာအမျိုးမျိုးတွင် အသုံးများသည်။ ငရုတ်သီးခြောက် အမျိုးမျိုးနဲ့ ပြုလုပ်နိုင်ပါတယ်။

ပုံစံ- ငရုတ်သီးမှုန့်သည် အများအားဖြင့် ကောင်းမွန်သောအမှုန့် (Gochugaru ၏ အစေ့အဆန်ကြမ်းများနှင့် ဆန့်ကျင်ဘက်) ဖြစ်ပြီး ကြက်သွန်ဖြူမှုန့်၊ ကြက်သွန်ဖြူမှုန့်၊ ဇီယာနှင့် အော်ရီဂနိုတို့ကဲ့သို့ ဟင်းခတ်အမွှေးအကြိုင်များ ပါဝင်နိုင်သည်။ မကြာခဏ ရောစပ်ထားသော ဟင်းခတ်အမွှေးအကြိုင်တစ်ခုဖြစ်သည်။

အရသာ- ငရုတ်သီးမှုန့်သည် ယေဘူယျအားဖြင့် အနည်းငယ် အပူရှိပြီး အစပ်အရသာရှိပြီး အခြားဟင်းခတ်အမွှေးအကြိုင်များ ရောစပ်ထားသော ရှုပ်ထွေးမှုနှင့်အတူ၊ အသုံးပြုထားသော ငရုတ်သီးအမျိုးအစားများပေါ်မူတည်၍ အပူတွင် သိသိသာသာ ကွဲပြားနိုင်သော်လည်း ၎င်းတွင် ပုံမှန်အားဖြင့် Gochugaru ကဲ့သို့ မီးခိုး သို့မဟုတ် ချိုသောအရသာမျိုး မရှိပါ။

အသုံးပြုပုံ- ငရုတ်သီးမှုန့်ကို ငရုတ်သီး၊ တာကော့၊ ဟင်းချို၊ ငံပြာရည်နှင့် စွပ်ပြုတ်များကဲ့သို့ ဟင်းလျာများတွင် တွင်ကျယ်စွာ အသုံးပြုသည်။ အထူးသဖြင့် မက္ကဆီကန်၊ အမေရိကန် နှင့် အိန္ဒိယ ချက်ပြုတ်ခြင်းများတွင် နိုင်ငံတကာ အစားအစာများစွာတွင် စွယ်စုံရရှိပါသည်။

အဓိကကွာခြားချက်များ:

အသွေးအရောင်နှင့် ပုံပန်းသဏ္ဍာန်- Gochugaru သည် အများအားဖြင့် ပိုကြမ်းပြီး အသားပိုတွင် မမြဲမြံသော်လည်း ငရုတ်သီးမှုန့်သည် ပုံမှန်အားဖြင့် ချောမှုန့်ဖြစ်သည်။

အရသာပရိုဖိုင်- Gochugaru တွင် မီးခိုး၊ အချို၊ အပျော့မှ အလယ်အလတ် အပူရှိကာ ငရုတ်သီးမှုန့်သည် ပိုမိုပျော့ပျောင်း သို့မဟုတ် စပ်နိုင်သလို ပိုမိုရှုပ်ထွေးပြီး အရသာရှိသော အရသာကိုပေးစွမ်းနိုင်သော နောက်ထပ် ဟင်းခတ်အမွှေးအကြိုင်များ ရောနှောပါဝင်ပါသည်။

ယဉ်ကျေးမှုအသုံးပြုမှု- Gochugaru သည် ကိုရီးယားအစားအစာများတွင် အဓိကပါဝင်ပစ္စည်းဖြစ်ပြီး ငရုတ်သီးမှုန့်ကို မက္ကဆီကန်၊ အမေရိကန်နှင့် အိန္ဒိယအစားအစာများတွင် ပို၍အသုံးများသည်။


Gochugaru နှင့် ငရုတ်သီးမှုန့် နှစ်မျိုးလုံးကို ငရုတ်သီးခြောက်များဖြင့် ပြုလုပ်ထားသော်လည်း Gochugaru သည် ထူးခြားသော မီးခိုး၊ မွှေးပြီး အပူအအေး အရသာတို့နှင့်အတူ ကိုရီးယား ဟင်းလျာများတွင် အဓိက အသုံးပြုသည့် သီးခြား ငရုတ်သီးမှုန့် အမျိုးအစား ဖြစ်သည်။ အခြားတစ်ဖက်တွင်မူ ငရုတ်သီးမှုန့်သည် အပူတွင်ကွဲပြားသော ယေဘုယျ ဟင်းခတ်အမွှေးအကြိုင်တစ်ခုဖြစ်ပြီး ကမ္ဘာလုံးဆိုင်ရာ အစားအစာမျိုးစုံတွင် မကြာခဏအသုံးပြုလေ့ရှိသည်။ အကယ်၍ သင်သည် ကိုရီးယားအရသာစစ်စစ်ကို ရှာဖွေနေပါက၊ Gochugaru သည် ပိုမိုကောင်းမွန်သောရွေးချယ်မှုဖြစ်ပြီး ငရုတ်သီးမှုန့်သည် နိုင်ငံတကာချက်ပြုတ်နည်းများအတွက် ပိုမိုစွယ်စုံရနိုင်သော်လည်း၊

အကယ်. သင်သည်ကျွန်ုပ်တို့၏ထုတ်ကုန်များကိုစိတ်ဝင်စားပါကသင်၏သတင်းအချက်အလက်များကိုဤနေရာတွင်ထားခဲ့ရန်သင်ရွေးချယ်နိုင်သည်။